Perilla sēklu eļļa, kas labs ķermenim

Cik gramu perilla sēklu eļļas vajadzētu patērēt katru dienu?

Neatkarīgi no tā, cik labi ir pārtika vai barības vielas, ja to patērē mērenībā, tie ir noderīgi veselībai; Ja tie tiek patērēti pārmērīgi, tie ir kaitīgi veselībai. Ieteicamais atbilstošais α-linolēnskābes uzņemšanas standarts pieaugušajiem un vecāka gadagājuma cilvēkiem manā valstī ir 0,6% E (tas ir, α-linolēnskābes nodrošinātā siltuma enerģija veido 0,6% no kopējās dienas siltuma enerģijas). Citiem vārdiem sakot, alfa-linolēnskābes daudzums katram cilvēkam ir atšķirīgs. Parasti pieaugušie un vecāka gadagājuma cilvēki var apmierināt savas α-linolēnskābes vajadzības, patērējot vidēji 3 gramus dienā. Ja jūs neēdat vai reti ēdat taukainas zaļās ādas zivis, varat to palielināt līdz apmēram 5 gramiem.

Mūsu uzņēmums darījumi ar Perilla produktiem ： Perilla sēklas 、 Perilla sēklu eļļa un perilla pulveris Laipni lūdzam konsultēties!