Kafijas krāsainas perilla sēklas

[ Α -linolēnskābes priekšrocības salīdzinājumā ar DHA]

DHA (smadzeņu zelts) ir viens no α -linolēnskābes atvasinājumiem . Papildinošai α -inolēnskābei ir priekšrocības salīdzinājumā ar tieši DHA papildināšanu:

Dažāda medicīniskā nozīme: α -linolēnskābe ir svarīga barības viela 21. gadsimtā. Tā ir nepiesātināta taukskābe, kas nepieciešama ķermenim. Cilvēka ķermenis to nevar tieši sintezēt pats par sevi, un tas ir jāuzņem no ārpasaules. Dha nav. Paša ķermeņa ķermeņa regulēšana ir atšķirīga: α -linolēnskābe ir DHA priekštecis, kas pēc cilvēka ķermeņa vajadzībām var nodrošināt DHA maksimāli. Tomēr tieša DHA papildināšana ir spēcīgs papildinājums, ko cilvēka ķermenis nevar sevi kontrolēt, un tam ir tendence uz negatīvu ietekmi. Piemērots dažādām cilvēku grupām: α -linolēnskābe ir noderīga asinsspiediena, asins lipīdu un cukura līmeņa regulēšanai, savukārt DHA nāk no zivju eļļas. Grūtniecības izraisītā hipertensija neizbēgami satur dzīvnieku holesterīnu, un sievietes ar gestācijas hipertensiju, aptaukošanos un lieko svaru to nevar izmantot. izmantot. Sekundārā direktorija "lietojums" ir modificēts uz:

Tieša dzeršana: vidējā dienas deva 5-10 ml; Nometiet uz siltiem rīsiem, maizi vai tvaicētām maizītēm, samaziniet līdz 1-5 ml bērniem.

Viedā salātu mērce: pievienojiet aukstiem ēdieniem vai salātiem.

Zupas garšviela: nometiet vārītā putrā, zupā un pienā.

Cepti konditorejas izstrādājumi: ceptos konditorejas izstrādājumos izmantojiet organiskas barojošas eļļas, nevis hidrogenētu eļļu vai sviestu.

Pašdarināts preparāts: sajauciet to ar parastām ēdamām eļļām, piemēram, sojas pupu eļļu, zemesriekstu eļļu vai rapšu eļļu proporcijā 1: 5-1: 10 pirms patēriņa.

Slepenā kombinācija: lietojiet 5-10 ml barojošas eļļas un pirms ēšanas sajauciet to ar mājās gatavotu jogurtu bez cukura vai bez cukura. Tā ir populāra pretvēža pārtikas terapija Eiropā un Amerikas Savienotajās Valstīs.